食べても太らない方法

筆者は食べることが好きで、ヒマさえあれば食事のことを考えている。
量もたっぷり食べるため、知人からは驚かれる。
そんな私だから、一時は90キロを超える体重をマークしてしまった。
しかしそれを機に栄養学を学び、今では60キロ台をキープしている。
食べる量を制限しているワケじゃない。
制限するダイエットなんて続くワケないと考え、最初から「食べながら太らない方法」を考えていた。
ダイエットはそう難しくない。
避けるものを避ける。これだけでいいのだ。
避けるべき食品は以下。
・精製糖
・精製塩
・悪質な油
・添加物
塩も砂糖も天然のものは遠慮なく使うし、油も良質なものならとりいれる。
つまり加工品だけを避けていけば、腹一杯たべても太ることなどないのだ。