ダイエットをする際にストレスを感じてしまうこともあると思います。食べることが大好きという人にとっては食事制限をすることはかなりつらいことですし、食べたいのに食べられないストレスで逆に太ってしまうということもあると思います。ストレス太りはとても厄介だと思います。ダイエットをする際には自分なりのストレス発散方法も考えておく必要があると思います。食事制限以外にも運動を取り入れることによって、消費カロリーをアップさせることができ、痩せやすい体質を作ることが出来るようになります。体を動かすことがストレス発散にもつながるという人もいるので、食事制限と運動を組み合わせてダイエットをするとよいかもしれません。しかし食事に関するストレス以外にストレスがある場合には、ダイエットも成功しにくいのかなと思ってしまいます。ストレスを感じているだけで太ってしまうということも実際にあるので、ダイエットは難しいと思います
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