お腹に優しい昼食なら、消化が良くて胃に負担が少ないものがいいですね。以下のメニューはいかがでしょう？
・和食系
おかゆ＋焼き魚（鮭・鱈など）＋温野菜
にゅうめん（柔らかく煮たそうめん）＋とろろ昆布
やわらかうどん＋卵とじ＋ほうれん草のおひたし
・洋食系
豆乳スープ＋柔らかめのご飯orパン＋温野菜
リゾット（鶏ささみ＆野菜入り）＋ヨーグルト
ポタージュ（かぼちゃ・じゃがいもなど）＋蒸しパン
・中華系
中華風おじや（鶏がらスープ＆卵入り）＋蒸し野菜
豆腐と卵のスープ＋柔らかご飯
あんかけお粥（鶏ささみ・白菜・にんじん入り）
どれも消化が良く、胃に優しいメニューなので、体調に合わせて試してみてくださいね