▼巻き爪の原因
　巻き爪は、爪が皮膚に食い込む状態です。巻き爪の主な原因は、以下のような要素が挙げられます。
・間違った爪の切り方
　爪をまっすぐに切ることができず、丸く切りすぎることで爪が屈曲し、巻き爪の原因になります。正しい爪の切り方を心掛けましょう。
・外反母趾
　外反母趾は、足の指が内側に曲がり、側面に圧迫を与える状態を指します。これが巻き爪を引き起こす可能性があります。
・足の形に合わない靴
　足の形に合わない靴を履くことで、足の指が圧迫され、爪に負担がかかります。靴の選び方にも注意しましょう。
▼巻き爪の対処法
　巻き爪の治療には、フットケアサロンでの施術や自宅でのセルフケアがあります。
・フットケアサロンでの施術
　巻き爪の治療を専門とするフットケアサロンでは、経験豊富な専門家が巻き爪の状態に応じた施術を行います。施術の方法としては、爪の形状の修正や矯正器具の装着、爪の周囲の皮膚のケアなどがあります。痛みを軽減させるだけでなく、根本的な改善を目指すことができます。
・自宅でのセルフケア
　巻き爪のセルフケア方法としては、まずは正しい爪の切り方を心掛けることが大切です。爪切りを垂直に使い、爪先を平に整えるように切ります。また、矯正テープや矯正クリップなどの器具を使用することも効果的です。さらに、爪周囲の皮膚の保湿やマッサージを行うことで、爪の成長をサポートすることができます。
　巻き爪の対処法には、専門家の施術や自宅でのセルフケアがあります。自分の状態に合った方法を選び、痛みの軽減や巻き爪の解決に取り組みましょう。
▼巻き爪を予防する
　巻き爪を予防するためには、以下の点に注意することが重要です。
　補足：以下の情報は札幌で巻き爪を解決しているフットケアサロンのサイトを参考にさせて頂きました。
・足のケア
　巻き爪の予防には足のケアが欠かせません。まずは爪を適切な長さで切ることが大切です。爪はできるだけ直線的に切り、丸みを帯びるようには切らないようにしましょう。また、爪の形を整えるためには専用の爪切りやヤスリを使用することをおすすめします。
　さらに、爪の周りの皮膚を保湿することも大切です。乾燥した状態や硬化した皮膚は巻き爪のリスクを高めますので、適切な保湿クリームやオイルでの保湿を心掛けましょう。
・適合する靴の選び方
　巻き爪を予防するためには、靴の選び方にも注意が必要です。まずは足に合ったサイズの靴を選ぶことが重要です。靴のつま先部分が窮屈で爪に圧力をかけるような靴は避けましょう。
　さらに、靴のつま先部分が広くなっている「ワイドシューズ」やつま先に余裕がある「ボックス型」の靴を選ぶことも巻き爪予防に有効です。足指の自由な動きを妨げずに履ける靴を選ぶことで、爪への圧力を軽減することができます。
・正しい歩き方
　巻き爪を予防するためには適切な歩き方も重要です。歩く際にはかかとから着地するように心掛けましょう。着地の際につま先から直接着地すると、爪への負担が増えることに繋がります。ゆっくりと歩くことや、正しい姿勢を保つことも巻き爪の予防に役立ちます。
　以上のポイントに気を付けて、巻き爪の予防に努めましょう。