引き締まった脚

脂肪は特定の場所だけでなく、全身につくものなので、
お腹周りや太もも、お尻に脂肪が多い人は、
ダイエットとして有酸素運動で脂肪を落とすようにしてください。

脚だけを細くしようとしても無理です。

まずは痩せることを考えるように。

また、脂肪は少しずつしか落とすことができないので、“継続”が特に重要になってきます。


脂肪の量にもよりますが、2~3ヶ月は必要になるでしょう。


でも、脂肪がついている場合、それがなくならない限り、脚が細くなることはありません。


ただ、筋肉がないと脂肪は落ちにくいですし、
細くなってもキュッと引き締まった脚にはなれないと思ってください。


脂肪が落ちても土台は変わっていないので、形を変えることまではできないんですね。