これからの時期の水分補給は

梅雨に入ったら、急に雨が降り続きましたね。


かと思えば、何日も「梅雨の晴れ間」になって、暑い日も続いたりしました。


住宅街のど真ん中にある、私のアパートから少し歩いたところに、消防署があるのですけど、暑い日は時々、消防車が出動する音が聞こえて、不安になったりもしました。


私も、人より少し脱水症状になりやすい体質らしく、たまにですけど、頭がすごく痛くなったり、気分が悪くなったりしていました。


よく、スポーツドリンクを薄めて飲むといいと聞きますが、あまり飲み過ぎるとそれも良くないと思い、「あ、危険だな」と思った時には、「OS-1」に頼ってしまいます。


何ともない時に飲むと、美味しくないそうですが、脱水状態にある私のような人が飲むと、効果てきめんです。


何にしろ、まず「脱水」にならないように。


気を付けないといけませんね。