イメージトレーニングをしましょう。

緊張シイの私は、人前に出るとドキドキしたり、しゃべれなくなったりすることがあったのですが、などを参考にしていろいろトライした結果、今はそれほど気にならなくなるまでになりました。

もちろん緊張はしますよ。

でも、そういった思いをしているのは自分だけじゃないんだっということがわかって、随分気が楽になりました。

そして、少しだけ人数がいるようなところでしゃべっていても、自分が思っているほど、他人は私のしゃべったことを気にしてないこともわかったので、気楽にしゃべれるようになったのが一番大きいのだと思います。

あと、別のサイトで見たときに、自分が堂々としゃべっている姿を想像して、自分の脳にそうお思い込ませることで、脳の中に良い記憶ばかり残すことも良い方法だそうです。