ニキビの原因

ニキビができる原因には、次のような事が挙げられます。


・肌のターンオーバーの乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
・食生活の乱れ
・洗顔時のすすぎ不足
ターンオーバーが正常だと、肌に古い角質が残る事もなく、毛穴が塞がれる事もありません。


ところが、何らかの理由でターンオーバーの周期が乱れてしまうと、
角質が硬くなり、毛穴が塞がれてしまうのです。


ホルモンのバランスの崩れも、ニキビに深く影響しています。


ニキビは男性ホルモンの影響が強いと言われていますので、
ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが通常よりも多く分泌されてしまうと、
ニキビの原因になります。


また、食生活の乱れにも注意が必要です。


暴飲暴食は胃腸に負担がかかって免疫力が低下しますし、
糖質や脂質の摂り過ぎもニキビの原因となります。


ニキビには丁寧な洗顔が必要ですが、いくら洗顔を丁寧に行ったとしても、
すすぎが不十分だと洗顔料が肌に残った状態となり、洗顔した意味がありません。


肌に刺激を与えないようにして、十分なすすぎを心がけてください。