時たま歩く距離を長くする

筋肉を身体に付けると体はエネルギーを燃焼しようとします。

ですから筋肉を付けてシボウを付けないカラダをスポーツで作って行きましょう。

自転車ダイエットはシボウが燃焼される有酸素体操で、自然で確実なダイエット効果もありながら、太ももの引き締めやヒップアップにもすごく効果ありです。

 
昨晩は歩きに行けなかったので晩ごはん後に筋トレをやりました。

明日は時間があるので、できるだけ歩きに行こうかな。

そんなにしんどい運動でなくても、通勤時などに時たま歩く距離を長くすることでも特長があるのでしょうね。

 
現在のシボウ量を測定して、それを燃焼するにはどれくらいの体操が必要か?を考えてみるとしますか?うなぎが好きで肥満解消のご褒美として毎週木曜日の昼食はガッツリ食べます。

意志が弱いとしんどいですね。