効果がアップする飲み方

摂取量や摂取時間が適切でないと、期待した効果が出ないこともあるといいます。

せっかく摂取するのであればより効果がアップする飲み方をしましょう。

コスメ系サプリメントは基本的に食後30分以内に摂取するのがおすすめです。

食事での栄養が吸収されているときに飲んだほうがサプリメントの吸収も早くなります。

サプリメントを利用する時には、そのサプリメントの取り扱い説明書をよく読みましょう。

ものによっては食前摂取がおすすめの場合もあるといいます。

コスメ系サプリメントの大事なところは、継続摂取をすることです。

サプリメントは食事による栄養摂取をサポートするためのものですので、体にいい食事と、生活習慣を心がけた上で続けることが大事になります。